¡Hola a todos!
Les cuento que últimamente por dedicarme a la costura, pues estoy aprendiendo a cocer en mis ratos libres (nunca se termina de aprender en la vida), dejé un poco de lado mis recetas naturales y bueno mi piel inmediatamente sufrió las consecuencias, ya que se acabó mi crema y por pocos días empecé a usar una que había comprado algún tiempo atrás, pero mi rostro se estaba llenando puntos negros y espinillas y a la vez se veía opaco, entonces me dí cuenta que tenia que exfoliar mi piel con urgencia y preparar una crema en el acto. Así es que por este motivo el día de hoy quiero tratar el tema de la exfoliación.
¿Qué es la exfoliación y por qué es importante realizarla periódicamente?
La exfoliación es un proceso natural de renovación de las células de la piel. Cada día se producen células nuevas en la capa mas profunda de la piel que poco a poco van subiendo a la superficie eliminando de esa manera aquellas células que han cumplido su ciclo vital; es decir que la piel se renueva naturalmente eliminando las células muertas de la epidermis.
Cuando por diferentes motivos la piel no elimina las células muertas se produce inmediatamente un engrosamiento de la misma, esto se llama "hiperqueratosis", es decir que la piel para protegerse produce mas queratina, la misma que se encuentra en la capa externa de la piel, al producir mas queratina hace que la piel se engrose y de esta manera la protege contra la irritación y otros síntomas; pero al engrosarse ésta no recibe la debida hidratación y se vuelva seca y escamosa. Por este motivo existen emulsionantes específicos para estos casos que suavizan la piel y hacen disminuir el engrosamiento de la misma, haciéndola volver a su estado normal. Es decir que menor es el volumen cutáneo mayor es la suavidad de la piel.
Asimismo al no ser eliminadas las células muertas, estos residuos se acumulan obstruyendo los poros y dando una apariencia opaca a la piel.
Por este motivo es importante realizar una exfoliación periódicamente, ya que esto permitirá la eliminación de las células muertas, escamas e impurezas que se depositan en la capa externa de la piel, la epidermis.
Para este fin utilizamos los exfoliantes, que son productos granulosos que ayudaran al proceso de eliminación natural de las células muertas y harán que la piel recupere su belleza, suavizándola e iluminándola.
Y cuando digo periódicamente me refiero a que, así como es bueno realizarla cada cierto tiempo, es malo si la realizamos muy a menudo, ya que con la excesiva exfoliación la piel tiende a resecarse debido a la perdida de la barrera grasa que la protege de los organismos externos y podrían producirse lineas de expresión, arrugas y hasta flacidez por falta de hidratación.
Por eso es aconsejable cuando el cutis es graso realizarla dos veces por semana y cuando el cutis es normal cada 15 días y en cutis sensibles cada 30 días, de esta manera estaremos seguros que no estamos dañando nuestra piel.
Dentro de los exfoliantes naturales que la naturaleza nos regala tenemos:
- El azúcar.- Suaviza la piel y la deja radiante.
- La sal.- Tonifica la piel y permite que conserve su hidratación natural.
- La miel.- Ilumina la piel y la suaviza.
- La avena. Limpia la piel a profundidad, la ilumina y suaviza.
- Las cáscaras de nueces o almendras. Limpian la piel.
- El té verde.- Es antioxidante, nutre la piel y la protege contra los radicales libres.
- Canela en polvo.- Limpia la piel.
- Harina de maíz. Limpia la piel y la suaviza.
- Fécula de maíz. Limpia la piel y la suaviza.
- Harina de garbanzos. Limpia la piel a profundidad y la suaviza.
- Yogur.- Es anti-bacterial, combate las arrugas, aclara la piel y la deja limpia y fresca.
- Limón.- Ilumina la piel.
- Vinagre de manzana.
- Aloe vera gel.- Hidrata la piel.
- Cascaras de naranja ralladas.
- Aceites esenciales: romero, patchuli, limón, lavanda, pomelo o toronja, naranjas dulces, tea tree, etc.
- Aceites macerados de romero, salvia, calendula, manzanilla, oliva extravirgen, rosa mosqueta, etc.
Estos ingredientes son los mas usados en los exfoliantes hechos en casa, yo los mezclo de acuerdo al tipo de exfoliación que quiero realizar. Si quiero suavizar la piel utilizo miel, azúcar, avena, yogur.
Si quiero combatir puntos negros y espinillas utilizo miel, canela, jugo de limón, azúcar y aceite esencial de tea tree y de salvia.
Para exfoliar el cuerpo utilizo sal, cascaras de naranja, aceite de oliva extra virgen, te verde, aceite esencial de patchuli que promueva la circulación sanguinea. En fin pueden utilizar los productos que deseen, los que tengan a mano en casa, de acuerdo a las propiedades que cada uno ofrece.
Finalmente es aconsejable antes de exfoliar la piel hacernos baños de vapor por unos 10 minutos, calientan agua en una olla pequeña y cubren la cabeza con una toalla, manteniendo una distancia de 25 cm. mas o menos del agua, para evitar quemarnos, el vapor favorecerá la limpieza de la piel abriendo los poros y permitiendo una mejor exfoliación. Apenas transcurridos los 10 minutos realizan la exfoliacion con movimientos circulares por todo el rostro de manera suave y delicada por unos 3 o 5 minutos y luego aclaran con agua fría para que los poros se cierren, luego aplican una loción tónica adecuada a cada tipo de piel y finalmente una crema hidratante o nutritiva si la realizan por las noches.
Recuerden que la exfoliación se realiza periódicamente y no todos los días.
Receta exfoliante natural para el rostro y para el cuerpo.-
- 3 cucharada de azúcar
- 2 cucharada de miel
- 1 cucharada de avena.
- jugo de una naranja
- cascara de naranja rallada
- 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
- un par de gotas de aceite esencial de tea tree o lavanda o patchuli.
Espero que este tema sea de ayuda y bueno hasta la próxima.
Erika Paola.
